海豚睡眠

海豚睡眠app是一款功能丰富、界面清爽的助眠软件。如果你作息不规律、生活压力大、常常失眠到很晚才能入睡，那么这款软件能够有效帮你缓解睡眠问题。各种白噪音、冥想课程和助眠电台帮你放松身心，快速减压入睡，养成良好的睡眠习惯。还有睡眠监测功能，让你对自己的睡眠质量和入睡时长一目了然，对自己的睡眠健康有更清晰的认知。

软件用法

进入到“海豚睡眠”的主页之后，我们可以直接点击中央的播放按钮收听助眠的白噪音，而点击右侧的“早睡打卡”选项就可以开始记录睡眠状况，同时生成相关报告。

点击左上角的闹钟按钮，大家可以制定自己的睡吧计划，设置早睡闹钟与早起闹钟，规划自己的生活。

通过页面底端的“夜话”分类，睡不着的用户还可以直接收听海豚FM电台，排遣自己睡前的无聊时光。

早起打卡之后，软件就会帮助你自动生成睡眠报告，大家可以进入个人中心查看睡眠报告的详细信息，了解自己的睡眠状态。

软件功能

1. 准备就寝时间-设置闹钟，分享图片，绑定设备

2. 开始睡觉-白天行为选项卡，播放音乐

3. 结束睡眠-夜间行为标签

4. 睡眠报告-查看报告，阅读文章，添加标签，分享图片

5. 深夜福利社-大型活动，午夜广播，深夜人群，视频和文章

6. 个人主页-睡眠计划，睡眠报告，我的新闻，我的设备，设置和帮助

7. 睡眠服务-监测睡眠状态，提高睡眠质量

软件亮点

1. 温暖放松的睡眠指导

大海的神秘，风吹麦浪，夜窗听雨声……所有白噪音均采集自山海之间的纯天然声音，并结合壁纸的自然美，营造出美丽的睡眠场景，仿佛身临其境，为每个场景营造出催眠的声音；也有轻音乐放松和平静的睡眠，和小清新的ASMR音乐深度睡眠，这是实时更新。堪比网易云音乐的睡眠版。

2. 养成良好的睡眠习惯

游戏、小说、直播和追剧是睡眠拖延症的始作俑者。要想给自己一个早睡早起的动力，就加入睡眠计划吧。根据习惯形成的原理，7天睡眠改善计划将帮助你摆脱睡前拖延症、赖床等不良习惯，提高睡眠效率。

3. 专业冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，分级班直播，根据每日睡眠报告自动推荐课程，带你回到内心深处的平静，有效帮助睡前减压，快速入睡，圆你的班睡梦，做睡眠之王。

4. 阅读睡眠健康提示

通过设定的闹钟，海豚用轻柔的音乐叫醒你起床；入睡和醒来后的标签选择，帮助你记录自己的昼夜行为，生成个性化的睡眠报告和解读，让你专注于改善睡眠。

5. 一个治愈灵魂的美好夜晚

海豚FM原创电台，邀请喜马拉雅知名主播为你道晚安，每周更新多个优质内容；更有晚安互动功能，那些qq、微信写好了，又不敢发的，可以在这里发，收发晚安短信，让你不后悔，枕着暖觉。

6. 充满乐趣的神奇漫游

不要淘宝，不要京东，抛弃小红书、唯品会，你也可以找到助眠可爱、神奇的好东西，海豚首选商城，积分商城，完成睡眠任务可以赚取积分、好东西；还有不规律的睡前活动，送爱奇艺会员等礼物，带来意想不到的惊喜或治愈。

软件特色

海豚睡眠app是一款资源丰富、功能强大的助眠软件，用户可以通过这款软件有效缓解失眠问题，放松身心，监测每日的睡眠情况并养成良好的睡眠习惯，让自己再也不用因为失眠到深夜而困扰，轻松畅享优质睡眠。