睡眠追踪

睡眠追踪是一款极其优质的睡眠辅助应用。该应用拥有着非常强大的睡眠记录功能，能够实时监控用户的睡眠数据以及情况，让用户能够参考这些数据来自己调整。并且，该应用分析用户的睡眠数据，从而非常个性化的睡眠建议。同时，该应用还有着非常好用的闹钟铃声功能，能够准时提醒用户起床。除此之外，该应用还有着一个交流社区能够在上面分享睡眠心得。

《睡眠追踪》软件功能：

【设置闹钟】

智能时间段会在7点到7点半之间叫醒你；

【智能唤醒】

优化睡眠阶段检测，在正确的时间叫醒你；

【睡眠跟踪】

现在请躺下，把手机放在你旁边的床垫上；

睡眠追踪使用教程

1、下载并打开睡眠追踪app，之后即可来到设置引导界面，首先我们设定日常起床时间后点击下方的下一步

2、接着设定我们的睡觉时间，设定后应用会弹出就寝提示

3、之后设定我们想要达成的目标，这个可以根据用户需求自行设定

4、最后待设定加载完成之后进入主界面，想要就寝时，点击下方现在就寝即可

5、如果想要听助眠音乐，那么点击下方那个的发现选项，并在选择预设音乐或者创造新混音都是可以的

6、统计界面则是可以通过近期用户睡眠记录来查看统计

《睡眠追踪》软件解析：

1、记录详细的睡眠数据，包括每个睡眠阶段的持续时间和比例。

2、个性化睡眠改善建议，根据用户的睡眠数据和习惯提供定制化建议。

3、丰富的睡眠科学文章和视频，帮助用户深入了解睡眠科学。

4、用户社区交流，与其他用户分享睡眠经验和心得。

《睡眠追踪》软件特色：

1. 查看睡眠周期记录

你晚上睡得怎么样？你可以通过查看每日、每周和每月的睡眠报告来轻松跟踪你的睡眠。与其把手机放在枕头下，不如把手机放在附近。

2. 倾听夜晚的声音

你好奇自己晚上睡觉时打鼾或说话吗？在这里，你可以得到晚上的录音，并与你的朋友分享这些有趣的录音。

3. 助眠音帮你轻松入睡

简单地选择听一些舒缓的声音，你可以放松你的神经，缓解压力，更快入睡。

4. 自定义智能闹钟

醒来时昏昏沉沉？定制智能闹钟，可以在轻度睡眠阶段轻轻唤醒你。从各种各样的唤醒音调中选择，让你醒来时感觉神清气爽，充满活力。

5. 记录睡眠笔记和心得

你有没有注意到一些睡前习惯会导致失眠或使清醒时的情绪变得更糟？开始记录睡眠笔记和清醒时的情绪，帮助你发现危险信号。

《睡眠追踪》软件优点：

1. 本软件提供的各种功能和记录非常方便，可以很好地帮助用户。

2. 通过这个软件，用户可以很好的了解自己的睡眠质量和睡眠状态。

3. 软件中还有很多助眠功能，可以帮助用户在晚上快速入睡。

《睡眠追踪》软件评价：

睡眠追踪是一款极其优质的睡眠记录应用。该应用不仅拥有着非常强大的睡眠记录功能，还有着十分好用的个性化自定义闹钟可以使用。如果想要体验优质睡眠的朋友们不要错过了哦。